Stiramento Squat

tantino

Posted on 5/8/2012, 18:01

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Stiramento Squat

Ci sono molte varianti di questa tecnica, ma l' idea base è di usare un fulcro e aumentare la tensione esercitata sul pene aumentando il peso che il tronco esercita sul pene stesso. Partire con una presa come per i normali stiramenti; stirare leggermenti dritto in avanti; passare l' avambraccio dell' altra mano sotto il pene ed afferrare l' avambraccio della mano che mantiene la presa A; a questo punto piegare gradualmente le gambe. Se si ha un pene molto lungo (o molto elastico) si pò riuscire ad effettuare una accosciata completa sempre mantenendo la presa, esercitando una pressione molto grande sul pene ed i legamenti.

Stiramenti tra i glutei

Questo stiramento colpisce sopratutto i legamenti sospensori. "BTC" significa "Tra I Glutei" in Inglese. In breve, bisogna afferrare il pene con una presa normale inversa (palmo verso l'asta del pene), tirarlo indietro verso i glutei mentre il pube viene spinto gradualmente in avanti per aumentare lo stress.

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